4.13(木) 快晴・ポカポカ・健康診断・残業なし

▷一歩でたら、春でした
　おとといあたりから厚手の上着は不要になって、バウアーの薄手のフィールドジャケット
　に変わった。その代わり、ジャケットの下は「何層」にもしてる。長袖カッターシャツ
　の上に毛糸のベストを着、その上にカーディガンみたいな具合。

　もしも朝夕に気温が下がっても、この構成なら大丈夫だし、仕事中はカッターシャツと
　ベストで快適に過ごして、昼ごはんで外出の時はカーディガンを持ってor羽織っていけば
　これまた大丈夫。

　今日は、会社内の一室に健康診断コーナーが仮設され、受診しないといけないから、8時
　30分すぎに部屋を出た。外に出てしばらく歩き、太陽が射している大通りに出た途端、
　陽射しをあびて「んん…陽射しが熱いッ!!」って感じた。やっぱりもう…春…なのか。

▷健康診断
　健康診断は年に2回あるけど、どうやら今回は(または今回から)スタイルが変わったらし
　い。以前は、検尿に始まって身長・体重測定、視力・聴力、血圧、採血、心電図、最後
　に問診みたいなコースだったのに、誰もが同じ受診内容じゃなくなり、個人別みたいな
　受診構成になったっぽい。今回は、身長・体重測定、血圧、採血、問診で終了。検尿や
　視覚・聴覚、心電図を受けなかった健康診断って、初めてだ。

　身長170cmと数ミリ、体重57kg。うん、こんなもんです。今のグルーブに異動する前の
　仕事は現場的な仕事で、勤務時間パターンもいろいろあったし宿直もあった。宿直とか
　あると夜食したりするし、諸々あって体重は60kg台半ばだったかなあ。で、今の仕事と
　環境に変わって1年後ぐらい…自身が50歳台半ばに到達して実感した。胃が少量で満足
　するっていうのかなあ、前よりも少ない量で満足できるんだなあ。

　もちろん、デスクワークがメインの人たちでも、昼になればすごく空腹を感じガッツリ
　食べる人の方が多いと思う。けど自分の場合、デスクワークがメインだと消費するエネ
　ルギーが前より格段に減ったせいか、強い空腹感はなくて、だからブログでこの書いて
　いる昼ごはんの内容においても「ごはん」はいつも「少なめでお願いします」が多い。
　
　ただ、久しぶりに帰省して会うカミさんや(同じタイミングで帰省した)子供たちにすると
　たぶん「痩せたわね」「大丈夫?」「病気とかしてないの」って、受け止められると思う
　よね。自分の場合は、いまの環境に応じた形の変化であって、それが無意識かつ自然的
　なダイエットに(結果的にだけど)なってたと思う。実際、体重60kg台の時期のジーパン
　はウエスト部分がブカブカになったから寄付に出したし、たぶん太腿あたりの筋肉とか
　細ってきたから、余計に(下半身が)やせたように感じると思う。

　そういうのを別にすると、今の仕事・環境が2年目に入り、特に仕事面で馴れてきたって
　いうのが、すごく大きい。それが、心身両面でいい方向になった様に思う。いまは何が
　きても「へぇぇー、なるほど、ではこれから…」って余裕があるし大丈夫。最初の一年
　はしんどかったけど、成長できたのかな…って何となく感じてる。

▷きょうの昼ごはん
　いつもの食堂の日替わり定食のうち「鶏肉団子と春雨と溶き卵のスープ」。白菜だかチン
　ゲンサイも入り、そこそこのサイズの大皿に盛られてたっぷり量があるのに加え、一品
　の小鉢としてコロッケ1個、プラス「日替わりメニューとして小鉢ひとつ」の特典もある
　ので「牛肉こま切れとゴボウのきんぴら炒め風」をチョイス。そしてご飯「少なめ」。

　昼食を食べながら窓越しに外を見ると、すごく快晴で陽射しポカポカで、とても気持ち
　良さそうだったから、職場に戻る前に散歩しながら街角の花々などを撮影。おやおや、
　朝よりもっと暑いぞなもし。陽射しを浴びつつ散歩してたら…ちょっと汗をかいた。

▷残業なし、いざコープ
　残業なしで退社、コープで買い出し。「わかめとタケノコの煮物」用にパック入りのそれ
　ぞれと、キハダマグロのぶつ切りパック、値引き品の海鮮巻き寿し、野菜ジュースなどを
　買う。帰宅して、まずは勉強タイム。それからブログ巡回したり「ザ・ボイス」Podcast
　を聞いて、またまた観たくなった「ザ・エージェント」をiPod2号で。トム・クルーズの
　相手役の女優さんがチャーミングで、その子供役の子役の子がさらにチャーミングで、
　なおかつその女優さんのお姉さん役の女優さんが別のチャーミングさなので、また観る
　ハメになってしまった。あ、そうそう…付け加えとこう。トム・クルーズとエージェント
　契約するフットボーラーとその妻も、これまたチャーミングだった。